24:33
Żebra sponsorują unoszenie głowy i nogi
Lekcja pokazuje, że lekkość nogi i głowy pochodzi z zaangażowania żeber po przeciwnej stronie - i że głowa oraz kolano są ze sobą połączone.
na plecachna bokużebraszyjakolanałagodna
24:33
50:54
Kość łonowa w dół, głowa do przodu
Lekcja bada organizację wyprostowanej postawy - jak miednica, kostki, oddech i głowa tworzą jeden spójny wzorzec.
stojącna plecachbiodraszyjałagodna
50:54
43:49
Kolana toczą kręgosłup, kręgosłup niesie głowę
Lekcja eksploruje połączenie między pochylaniem kolan a ruchem głowy przez kręgosłup, zaczynając od oddechu i kontaktu z podłożem.
na plecachkolanakręgosłupszyjałagodna
43:49