Świadomość poprzez ruch

Spokojne miejsce na
ruch i uwagę.

Przeszukuj archiwum spisanych lekcji. Pytaj zwyczajnie - o to, co boli, co robisz, co Cię ciekawi.

Ile masz czasu

albo zacznij od

Podpowiedzi

Czytelnia

Jak działa ta praktyka

Krótkie teksty o mechanizmach, na których opiera się metoda - bez obietnic, z wyjaśnieniem.

Co współczesna nauka mówi o mechanizmie bólu i dlaczego praca ruchowa ma w nim uzasadnione miejsce.

Dlaczego praktyka w leżeniu pomaga zasypiać i co mówią o tym badania nad pobudzeniem.

Działanie bez gotowej instrukcji jako umiejętność - czego można doświadczyć na lekcji, a czego badania jeszcze nie wykazały.

Po trudnych doświadczeniach ciało reaguje inaczej - ale to uczenie się, nie zapis w tkance. Co ruch może wtedy realnie zmieniać.

Napięcie jako nawyk ruchowy - i jak lekcje uczą układ nerwowy schodzić z gotowości.

Wkrótce

Ile czasu, jakie warunki, które lekcje na początek - praktyczny przewodnik po pierwszych tygodniach.

Wkrótce