Meduza w dłoni - ta jakość może się rozprzestrzenić na całe ciało

About this lesson

Lekcja jest zamknięciem sześciotygodniowego cyklu i całkowicie odbywa się na plecach i w staniu. Otwiera się od wyboru pozycji dłoni: wnętrza do tułowia, do sufitu czy do podłogi - zostajemy przy pozycji do podłogi. Lewa dłoń uczy się ruchu meduzy: nadgarstek unosi się, palce zbliżają się do siebie, potem dłoń rozkłada się na podłodze - małe, płynne, rytmiczne. Mostek kręgosłupa robi okręgi w przestrzeni, dłoń pulsuje jednocześnie z mostkiem. Obraz piłki plażowej: ręce trzymają ją stale w tej samej odległości, stopy i miednica przenoszą piłkę - nie ręce. W staniu: dłoń pulsuje przez wstawanie - gdzie się zatrzymuje, tam też coś się zatrzymuje. Miednica wspiera ruch ręki przez wyobrażony opór. Dyskusja końcowa: grabienie ogrodu, otwieranie ciężkich drzwi.