Dłoń uczy stopę

About this lesson

Lekcja zaczyna się w staniu: uczestnik przesuwa ciężar na przód i tył stóp, szukając zakresu, w którym ruch jest łatwy, i momentu, w którym pojawia się napięcie. W leżeniu prawa dłoń ustawiona jak stopa staje się punktem odniesienia - palce dłoni i palce stopy ćwiczą ten sam ruch jednocześnie, a różnica w jakości między nimi jest główną informacją. Centralne ćwiczenie to inhibicja: kostka rusza się bez palców, palce ruszają się bez kostki - ruchy jasne w dłoni okazują się trudne lub frustrujące w stopie. Lekcja kończy się połączeniem ruchu palców i kostek z falą kręgosłupa w siedzeniu, a w chodzeniu widać, jak palce tylnej stopy zginają się tuż przed odbiciem.