Lekcja pokazuje, że lekkość nogi i głowy pochodzi z zaangażowania żeber po przeciwnej stronie - i że głowa oraz kolano są ze sobą połączone.
Lekcja uczy obserwowania nawyków ruchu zamiast ich korygowania - przez mostek, żebra i trzy organizacje ręki do sufitu.
Lekcja bada organizację wyprostowanej postawy - jak miednica, kostki, oddech i głowa tworzą jeden spójny wzorzec.
Lekcja eksploruje sięganie ręką przez cały szkielet - od podłogi pod łopatką, przez miednicę, aż do toczenia się na bok.