Szkielet płynie z trampoliny - lewe żebra poruszają prawym barkiem, podłoga jest żywym partnerem

About this lesson

Lekcja zaczyna się w staniu: odczucie ciężkości (LED ciągnie w dół) kontra wyobrażenie trampoliny - siła reakcji podłoża idzie przez stopy i kości ku górze, szkielet pływa w przestrzeni. Wchodzenie na palce z tym wyobrażeniem. Następnie w leżeniu: Proust o zmianie spojrzenia - nie leżysz 'na podłodze', leżysz 'we wsparciu podłogi'. Scan punktów kontaktu, które części są wsparte, które nie. Przetaczanie głowy - którą stronę wyobrazisz sobie jako łatwiejszą zanim zaczniesz? Centralna zasada: poruszasz prawym barkiem przez zaangażowanie lewego barku i lewych żeber z podłożem; prawe biodro ruszasz lewym biodrem; cały prawy bok przez cały lewy bok. Wiele różnych żeber, wiele sposobów. W leżeniu na lewym boku: prawe biodro przez lewe żebra i lewy bok pleców. Na prawym boku: to samo, ale najpierw tylko w wyobraźni - 'intencja i działanie: pomiędzy nimi jest przestrzeń, w której się uczymy'. Finał: przetaczanie ze wsparcia, stanie z trampoliną, chodzenie 'we wsparciu podłogi'.