Głowa do tyłu razem z nogą - wolny brzuch pojawia się sam

O tej lekcji

Lekcja otwiera się od mapowania falistości kręgosłupa w kontakcie z podłożem - wklęsłości i wypukłości na przemian od kości krzyżowej po tył głowy. W leżeniu na lewym boku praca skupia się na tym, że głowa i kolano mogą poruszać się jednocześnie jako jeden ruch zainicjowany ze środka pleców idącego do tyłu. Artur formułuje kluczową obserwację: osoby, które poruszają się lekko, zawsze poruszają głową. Osoby z napięciem i bólem - nie. Lekcja kończy się odkryciem, że wolny brzuch - kość łonowa idąca w dół, kość ogonowa wydłużająca się w dół i do tyłu - sprawia, że ten ruch przestaje być wysiłkiem.