Kolekcje

6 lekcji

Na początek

Lista lekcji, które są dostępne dla początkujących.

• ·Podłoga niesie ruch
• ·Głowa unosi nogę
• ·Miednica wiedzie żuchwę

5 lekcji

PRZEPŁYWY retreat 6.26

Lekcje z wyjazdu "Przepływy" który odbył się w czerwcu 2026.

• ·Ruch z wewnątrz (wyobrażona kula)
• ·Kamień w wodę - środek kręgosłupa prowadzi ruch
• ·Środek prowadzi rękę, głowę i nogę

6 lekcji

Wyciszenie

Proste lekcje wspierające wyciszenie i spokojny oddech.

• ·Toczenie kulki po dłoniach i toczenie głowy
• ·Miękkie dłonie
• ·Język toczy głowę