Feldenkrais Online

Archiwum

Kolekcje

Na początek

Lista lekcji, które są dostępne dla początkujących.

· Podłoga niesie ruch

· Głowa unosi nogę

· Miednica wiedzie żuchwę

PRZEPŁYWY retreat 6.26

Lekcje z wyjazdu "Przepływy" który odbył się w czerwcu 2026.

· Ruch z wewnątrz (wyobrażona kula)

· Kamień w wodę - środek kręgosłupa prowadzi ruch

· Środek prowadzi rękę, głowę i nogę

Wyciszenie

Proste lekcje wspierające wyciszenie i spokojny oddech.

· Toczenie kulki po dłoniach i toczenie głowy

· Miękkie dłonie

· Język toczy głowę