supine · side-lying · standing
Ciepło prowadzi dłoń
Lekcja eksploruje odczucie ciepła własnych dłoni - najpierw między dłońmi, potem nad twarzą i wzdłuż tułowia - i używa tego wrażenia jako jedynego przewodnika tempa i zakresu ruchu.
przetaczanie
rotacja
sięganie
+11
Open lesson
gentle · slow · 55:45