na plecach · na boku · stojąc
Ciepło prowadzi dłoń
Lekcja eksploruje odczucie ciepła własnych dłoni - najpierw między dłońmi, potem nad twarzą i wzdłuż tułowia - i używa tego wrażenia jako jedynego przewodnika tempa i zakresu ruchu.
przetaczanie
rotacja
sięganie
+11
Otwórz lekcję
łagodna · wolne · 55:45