Kolano sięga w dół i ruch dociera do głowy - biodra w głębi pachwin
Lekcja odkrywa, że biodro jest głębiej niż kolce biodrowe, i bada, jak kolano sięgające w dół szybciej łączy ruch z głową - aż do wyobrażenia, że biodra i uszy poruszają się jednocześnie jako jedno.
Zaloguj się, żeby posłuchać
Bezpłatne konto - jedna lekcja w każdym miesiącu.
Wskazówki
lekcja ma kilka drobnych nakładań znaczników czasu w transkrypcji przy przejściach - bez wpływu na treść
O tej lekcji
Lekcja otwiera się w staniu od lekcji anatomii: kolec biodrowy to nie jest biodro, guz kulszowy to nie biodro, krętarz to nie biodro. Biodro jest głęboko w pachwinie - niedotykalne, ale realne. Ta wiedza zmienia to, skąd inicjujesz ruch. W leżeniu przetaczanie miednicy jako fala, która rozchodzi się przez kręgosłup do głowy i do podeszew stóp. Eksperyment z kolanem: pochylasz je wprost na bok kontra sięgasz nim w dół - które z tych organizacji łączy ruch z głową wcześniej? Finał: biodra i uszy jako jeden obraz - abstrakcyjny koncept, który scala działanie - prowadzi do chodzenia głęboko z pachwin.
Przebieg lekcji
- Anatomia biodra: kolec biodrowy, guz kulszowy, krętarz - i gdzie jest biodro
- Przetaczanie miednicy jako fala - kontakt zmienia się od ogona do głowy
- Kolano wprost na bok vs. kolano sięgające w dół - które szybciej łączy z głową
- Biodra i uszy poruszają się tyle samo jednocześnie - jeden obraz
- Chodzenie z głębokiej pachwiny - biodra na szerokość, nie kolce
Dla kogo
Czego uczy
Ciało i ruch
miednica biodra kolana głowa plecy pachwiny kręgosłup +4 mniej
Zastosowania
Komentarze
· 0Jeszcze nikt nie napisał. Co zostało po tej lekcji?
Zaloguj się, żeby dołączyć do rozmowy.