Zaczynasz od wyobrażenia wiązania butów na stojąco, a potem leżąc na plecach trzymasz stopy, unosisz nogi i toczysz się z boku na bok, aż w pewnym momencie siadasz - szukając drogi, na której oddech zostaje płynny.
Lessons
Every lesson, newest first. Narrow them down to a body area, a position or the time you have. Looking for one in particular - type a word from its title.
Not sure which one? Describe what brings you here and the archive will suggest a lesson.
Position
Duration