Skip to content

Lessons

Every lesson, newest first. Narrow them down to a body area, a position or the time you have. Looking for one in particular - type a word from its title.

Not sure which one? Describe what brings you here and the archive will suggest a lesson.

1 of 114 lessons

lipiec 2026

1 lesson

Leżysz plecami na podłodze i wyobrażasz sobie ciężką kulkę toczącą się po dłoni, przedramieniu i całej ręce - drobny ruch prowadzi Cię od palców aż do barku.

supine · dłonie · barki · szyja · gentle

29:26